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Segunda-feira tem cara de quê? Depois de conseguir perder mais de 100kg sem remédio nem cirurgia, aprendi a usar o FatSecret pra manter meus resultados e voltar de um reganho de 15kg ano passado.
Reganho é muito comum, 10% de reganho é esperado, mas não era o que eu queria.
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1903 千卡
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脂肪: 96.96克 | 蛋白质: 102.28克 | 碳水物: 153.33克.
早餐: Prezunic Pão Calabresa com Queijo, Gergelim, Ovo Frito, Notco Not Mayo Picante, Tomates. 午餐: Legumes Refogados, Hellmann's Molho para Salada Sabor Oriental, Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Korin Coxinha da Asa. 晚餐: Carrefour Cocada Síria. 小食/其他: Bold Snacks Torta de Limão, Lacta Amandita (2), Kobber Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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