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pensei que fosse ganhar porque passei dois dias a comer bolos (apesar que os fazia da forma mais saudável possível mas mesmo assim metia açúcar) felizmente voltei à linha logo talvez por isso é que não tenha aumentado de peso 😂. ainda falta um pouco para o meu objetivo mas espero conseguir sair da casa do 70 três meses pelo menos...
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74.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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898 千卡
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脂肪: 36.63克 | 蛋白质: 38.80克 | 碳水物: 97.75克.
早餐: Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Bimbo Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. 午餐: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Pingo Doce Cottage Cheese. 晚餐: Izidoro Vegan Sausages, Lentilhas Cozidas. 小食/其他: Pingo Doce Bolachas de Chocolate. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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