|
Подошла к концу первая неделя на подсчете калорий. Программа выдала мне норму в 2200 в день. В среднем вышло 2000. Общая потеря веса 2,8 кг. Не верилось - но работает. Ем все. Никаких ограничений. Сахар в норме. Скачков нет. С понедельника возврат в зал.
|
109.1 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 29.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2264 千卡
|
脂肪: 107.72克 | 蛋白质: 85.13克 | 碳水物: 245.52克.
早餐: Чай, Огурец (с Кожурой), Мандарин, Пирог "Три Стакана" со Сливой, Organic Life Масло Черного Тмина. 午餐: Спартак Шоколад Горький Элитный, Сухие Семена Чиа, Салат Овощной с Маслом, Чернослив, Гречка Отварная. 晚餐: Кублей Лагман Классический. 小食/其他: Пирог "Три Стакана" со Сливой. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|