在2022年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2084 千卡
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脂肪: 66.43克 | 蛋白质: 90.18克 | 碳水物: 289.98克.
早餐: Banane, Milbona Maasdam. 午餐: Prunes, Pêches, Éclair au Chocolat, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Cabillaud, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Raisins, Pêches, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Pain, Soignon Bûche de Chèvre , Italiamo Porchetta, Saucisson Sec, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 小食/其他: Quatre-Quarts. 更多的......
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1910 千卡
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运动:
健美 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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