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good morning 💞
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1291 千卡
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脂肪: 48.19克 | 蛋白质: 60.13克 | 碳水物: 160.11克.
早餐: Banana, Misura Cereali Frumento Dolcesenza, Misura Frollìni Dolcesenza, Semi di Chia, Caffè Espresso, Latte. 午餐: Anatra Arrosto (senza Pelle), Tortelli di Zucca. 晚餐: Gorgonzola, Lenticchie Cotte, Mozzarella, Pomodori, Insalata Mista Verde, Stracchino. 小食/其他: Gelato. 更多的......
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1373 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 普拉提健身操 - 40 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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