在2022年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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113.7 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 38.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 53.26克 | 蛋白质: 89.41克 | 碳水物: 135.11克.
早餐: AH Cottage Cheese, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). 午餐: Beemster 30+ Oude Kaas, Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham. 下午茶: AH Knäckebröd Volkoren, Cottage Cheese. 晚餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Vegetarische Kipstukjes, Maïskorrels , Tomaat, Gesneden Uien, Rode Kidneybonen , Hollandse Bruine Bonen, Griekse Yoghurt 2%. 小食/其他: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Nespresso Espresso, AH Barista Kokos Soja. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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