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Pesagem do dia 23/09/2022: 74,1kg
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74.1 公斤
最近减少: 105.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1963 千卡
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脂肪: 76.62克 | 蛋白质: 93.25克 | 碳水物: 233.45克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Saboroso Queijo Parmesão , Vitao Chia em Grãos, Mandarim Peta Mandarim, Tomates, Mamão Formosa, Notco Not Mayo Picante, Iogurte Natural de Leite Integral, Ovo Frito. 午餐: Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Alface Americana, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Notco Not Mayo Picante. 晚餐: Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Jucurutu Queijo Coalho, Tâmara, Dori Pettiz Amendoim. 小食/其他: Maçã, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Mungunzá. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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