|
Eindelijk onder de 90 kg. 88,5 💃💃💃💃
|
1591 千卡
|
脂肪: 78.33克 | 蛋白质: 65.96克 | 碳水物: 150.31克.
早餐: Oatly Havermelk, Quaker Cruesli, Kruidenthee, Gember. 午餐: Zoete Aardappel, AH Zoete Puntpaprika , Spinazie, AH Kip Kluifjes Gekruid. 晚餐: AH Mexicaanse Roerbakmix, Aviko Aardappel Gratin, AH Kip Kluifjes Gekruid . 小食/其他: Olie Gepofte Popcorn, Jumbo Gevulde Koek. 更多的......
|
|
2394 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 34 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|