在2022年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
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148.7 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 29.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4093 千卡
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脂肪: 206.89克 | 蛋白质: 111.76克 | 碳水物: 478.41克.
早餐: Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Bal, Birşah Yağlı Süt, Salça, Beyaz Un, Tereyağı, Sucuk. 午餐: Mercimek köftesi. 晚餐: Mercimek köftesi, Kırmızı Soğan, Tereyağı, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Çerezya Kavrulmuş Fındık, Ekmekçioğlu Topy, Ceviz, Bal. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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