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IG elena_fitness_acteam的日记, 2022年09月23日

Porfavor ideas para cocinar filete de pescado 🐟🥹 ya me da un poco de asco comerlo, tengo permitido vegetales. 🥲

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评论 
te escribí al Instagram 💋  
2022年09月24日 会员:: fitness.coach.bianca
Si son filetes de merluza: 1. en trocitos, mezclo con los huevos y hago tortilla. 2. Pasar por huevos y vuelta vuelta (tipo empanado). 3. merluza, champiñones, aceitunas, cebolla, pimientos (o las verduras que te gustan), huevos, queso ….mezclar todo y al horno (tipo quiché). 4. Tostadas de aguacates: le pongo por encima lata de atún/salmón ahumado. 5. Ensaladilla rusa: verduras huevos cocidos y latas de atún. Te he puesto las más fáciles y comunes. 
2022年09月24日 会员:: Andrea.j.28
puedes hacerte hamburguesas o albondigas 
2022年09月24日 会员:: EstherVdietista
ánimo! sigue adelante! tu puedes!  
2022年09月24日 会员:: cocalin
Muchas gracias por sus ideas 😃🐟 
2022年09月24日 会员:: IG elena_fitness_acteam
puedes desmenuzarlo y mezclarlo con arroz o ensaladas, se nota menos el sabor y la textura 
2022年09月24日 会员:: Martavalop
busca en net Merluza a la koskera de Martin berasategui,esta muy buena.  
2022年09月26日 会员:: yago-Santiago
as albondigas 
2022年09月28日 会员:: yadi ferrer
No pude comer más el pescado 🐟🤢🥴 siento muchas náuseas tengo 2 semanas comiéndolo pero ya me cambiarán mi dieta este fin de semana gracias por sus respuestas 😔 
2022年09月28日 会员:: IG elena_fitness_acteam

     
 

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