|
's ochtends
|
46.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
941 千卡
|
脂肪: 39.23克 | 蛋白质: 38.80克 | 碳水物: 104.06克.
午餐: Pickwick Tropische Vruchten Thee. 晚餐: Vanille Ijs, Knorr Chinese Beef Shanghai, Knorr Kip Madras, Tomatensoep (Bereid met Water). 小食/其他: SPA Blauw. 更多的......
|
|
1619 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 55 分钟, 清洁 - 25 分钟, 洗澡 (泡澡) - 25 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 5 分钟, 上班 (工作) - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|