KonovaLova Alyona的日记, 2022年09月22日

在2022年09月22日体重纪录（没有日志纪录）

97.4 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 22.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月22日:

1523 千卡

脂肪: 25.35克 | 蛋白质: 43.97克 | 碳水物: 290.39克. 早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Лимак Батон Нарезной, Рис Вареный, Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченная или Жареная Путассу. 小食/其他: Красные Яблоки, Деликатеска Виноград Изабелла. 更多的......

767 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, Apple Health - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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