在2022年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1873 千卡
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脂肪: 61.73克 | 蛋白质: 119.01克 | 碳水物: 209.46克.
早餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 午餐: Kari Ayam, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Es Teh, Ikan Mujair Goreng, Telur Balado, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Goreng. 小食/其他: L-Men Whey Protein. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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