在2022年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 42.42克 | 蛋白质: 117.02克 | 碳水物: 175.49克.
早餐: Café Expresso. 午餐: Bonduelle Choux Blanc à la Japonaise, Marie Petites Gambas Compotée de Tomates Tagliatelles au Pesto, Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco. 晚餐: Danone Hipro 15G Protéines Myrtille, Filet de Poulet, Huile d'Olive, Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Pâtes. 小食/其他: Kellogg's Special K Protein Noix de Coco, Cacao et Noix de Cajou. 更多的......
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2422 千卡
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运动:
烹饪 - 40 分钟, 健身 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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