Trupti Soman的日记, 2022年09月21日

在2022年09月21日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月21日:

697 千卡

脂肪: 13.12克 | 蛋白质: 26.88克 | 碳水物: 119.31克. 早餐: Tea with Lemon, Egg White , Tea with Milk and Sugar. 午餐: Bottle Gourd, Roti. 晚餐: White Rice, Hommade Dal Yellow. 小食/其他: Chocolate Doughnut (Cake Type). 更多的......

1900 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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