在2011年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1995 千卡
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脂肪: 82.10克 | 蛋白质: 127.45克 | 碳水物: 198.69克.
早餐: Prelox Blue Dietary Supplement, Male Factor 1000, Trishield (Neptune Krill Oil Supplement), coffee, herbalife protein drink mix, herbalife shake, herbal concentrate, herbalife aloe. 午餐: herbalife cell activator, herbalife multivitamin, male factor, prelox, trishield, herbal concentrate, herbalife protein drink mix, herbalife shake, aloe concentrate, herbalifeline. 晚餐: hard boiled egg, skim milk, wawa potato salad, wawa tuna sub, lays lightly salted chip. 小食/其他: herbalife niteworks. 更多的......
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2783 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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