在2022年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1391 千卡
|
脂肪: 52.54克 | 蛋白质: 105.01克 | 碳水物: 108.33克.
早餐: Taivalkosken Mylly Talkmuru, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Semper Pofiber Perunakuitu, Kuitusekoitus 12.8.2022. 午餐: Hillomunkki, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Fazer Amica Kievin Kanaa, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. 晚餐: Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Kuitusekoitus 12.8.2022, Kuitusekoitus 1.6.2022, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Pakkasmarja Mansikka. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|