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Pessoal, qual o nome do rapaz q tem canal no YouTube q ensina como calcular quanto devo consumir de carboidratos, proteína e gordura?
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1215 千卡
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脂肪: 43.88克 | 蛋白质: 100.56克 | 碳水物: 103.20克.
早餐: Compleite Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês. 午餐: Grão Dourado Feijão Carioca, Hortifruti Jurubeba, Costela Bovina, Torresmo, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo Cozido, Confiança Fubá de Milho, Sadia Moela de Frango. 小食/其他: Hortifruti Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Di Napoli Pão Integral. 更多的......
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