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Vacaciones de primavera :( A volver a empezar...
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100 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1886 千卡
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脂肪: 79.74克 | 蛋白质: 107.46克 | 碳水物: 183.11克.
早餐: CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Integrales, Café Cortado, Ensalada de Frutas. 午餐: La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Costumbres Argentinas Pan Multicereal, Milanesa de Pollo, Mayonesa. 晚餐: Pan Blanco, La Serenísima Queso Rallado, Ravioles con Salsa de Tomate. 更多的......
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3381 千卡
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运动:
健美 - 10 分钟, 看电视 - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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