在2015年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 16.62克 | 蛋白质: 107.87克 | 碳水物: 105.20克.
早餐: Tesco Chleb Razowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Papryka, Pomidory, Pilos Twaróg Chudy. 午餐: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona). 晚餐: Pomarańcze, Jabłko. 小食/其他: Lubella Makaron Pełnoziarnisty. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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