在2015年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1794 千卡
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脂肪: 40.49克 | 蛋白质: 164.43克 | 碳水物: 184.93克.
早餐: Quaker Fiocchi d'avena, Céréal Crusca d'avena, My Protein Protein Hot Chocolate, Granarolo Latte Scremato. 午餐: Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Latte Scremato, Natura Vera Piselli Fini Surgelati. 晚餐: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). 小食/其他: My Protein Protein Hot Chocolate, Granarolo Latte Scremato, Nocciole, Arance, Fruttil Fruttosio Puro, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Banana, Albume d'uovo, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Tigullio Stracchino, Mulino Bianco Granetti Integrali, Granarolo Latte Scremato, Myprotein Whey Protein Plus , Misura Crackers Fibraextra Integrale. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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