在2015年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
2014 千卡
|
脂肪: 54.93克 | 蛋白质: 107.37克 | 碳水物: 244.80克.
早餐: Мясной Дом Бородина Карбонад, Виктория Ролл с Курицей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Milka Шоколад Молочный, Дядюшка Бишоп Каша Овсяная Персик, Кофе с Молоком, Сдобная Особа Трюфельный Пай. 午餐: Хлеб Бородинский, Кетчуп, Кетчуп, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Яблоко Желтое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белый Хлеб. 晚餐: Кока-Кола Кола, Ром, Яблоко, Аморе Горбуша Холодного Копчения. 小食/其他: Show Time Попкорн с Солью. 更多的......
|
|
2146 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 10 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|