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🐞⚖️💪
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74 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1233 千卡
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脂肪: 49.38克 | 蛋白质: 79.76克 | 碳水物: 114.18克.
早餐: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Storck Knoppers Nussriegel. 午餐: Cocktailtomaten, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Edeka Eiweiß Held, Milbona Gouda Jung. 晚餐: Hirtenkäse Leicht (Gut und Günstig), Cocktailtomaten, Gnocchi, Zucchini, Zwiebeln. 小食/其他: Booster Absolute Zero Energy Drink. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Guten morgen 😊 Vorerst war Gewicht halten angesagt, nehme irgendwie trotzdem weiter ab. Wollte erstmal pausieren und schauen, ob ich das halten kann. Und dann nochmal 8 - 10kg abnehmen. 😊
Bin aber nicht unglücklich darüber, dass es trotzdem weiter abwärts auf der Waage geht. 😬🥳
2022年09月20日 会员：: Frechdachshoch3
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Inzwischen halte ich mich grob an 1300kcal/Tag
Gelegentlich auch mal 100kcal mehr.
Aber es hat sich als Routine eingestellt, ich habe genügend Energie (wie man sie eben als 2fach Mama hat 😉 )
2022年09月20日 会员：: Frechdachshoch3
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