在2022年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1664 千卡
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脂肪: 65.96克 | 蛋白质: 85.67克 | 碳水物: 177.41克.
早餐: Café Expresso. 午餐: Kiwi, Ananas, Raisin Noir, Pomme, Moutarde de Dijon, Sauce Béchamel, Auchan Emmental Râpé, Herta Knacki, Picard Demi-Baguette. 晚餐: Les Croisés Emmental Râpé, Barilla Pâte, Oeuf, Huile d'Olive, Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%. 小食/其他: Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Café Expresso. 更多的......
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2448 千卡
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运动:
烹饪 - 40 分钟, 健身 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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