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Llevo toda la semana arreglando el desaguisado del domingo y quemando más de 2000 kcal netas diarias. Creo que se nota aunque ya veremos qué dice la báscula...
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2333 千卡
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脂肪: 85.54克 | 蛋白质: 143.85克 | 碳水物: 261.40克.
早餐: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. 午餐: Lentejas, Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña). 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Escarola. 小食/其他: Hacendado Horchata de Chufa, Coliflor (Congelado), Salmón al Horno o a la Parrilla, Nestlé Chocolate Negro Dolca, BioCentury Tortitas de Maíz Nackis, Plátano Verde. 更多的......
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4366 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 游泳（中度） - 32 分钟, 健美 - 18 分钟, 椭圆机 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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