|
|
1805 千卡
|
脂肪: 53.04克 | 蛋白质: 162.11克 | 碳水物: 209.19克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Индилайт Кампана, RED Dark Chocolate No Sugar, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Витамины и минералы. 午餐: RED Dark Chocolate No Sugar, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Маркет Перекресток Кинза, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Клён Хлеб "Купеческий" Ржаной Заварной. 更多的......
|
|
3438 千卡
|
运动:
Вечер - 1 小时 和 5 分钟, Обед - 30 分钟, Дорога в общагу - 1 小时 和 35 分钟, Дорога до универа - 2 小时, Утро - 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
|
|
|