|
Yolculuklar sonrası zorluklar.. 56spor
|
56 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1508 千卡
|
脂肪: 90.73克 | 蛋白质: 31.49克 | 碳水物: 146.29克.
早餐: Pınar Süt Tam Yağlı, Fındık, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Pınar Tereyağı, Yumurta. 午餐: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Heinz Ketçap, Mayonez, Pirinç Pilavı. 晚餐: Lay's Baharat Çeşnili, Pirinç Pilavı, Yeşil Fasulye, Elma, Tadım Kuru Kayısı. 小食/其他: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Ev Yapımı Yoğurt. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|