在2022年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
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71.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2957 千卡
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脂肪: 88.05克 | 蛋白质: 197.96克 | 碳水物: 329.49克.
早餐: Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Ovo, St. Dalfour Doce Extra de Amora, Continente Manga. 午餐: Calvé Mostarda, Sumo de Laranja Natural, Peito de Frango, Arroz Basmati (Cozido). 晚餐: Carne de Porco, Arroz Basmati (Cozido). 小食/其他: Prozis Real Mass Gainer, Regina Chocolate Preto 85%, BioTech 100% Pure Whey, Continente Flocos de Aveia Fina. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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