在2022年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
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68.4 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1162 千卡
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脂肪: 62.83克 | 蛋白质: 111.10克 | 碳水物: 51.15克.
早餐: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Cuscuz (Cozido), Sadia Mussarela, Ovo. 午餐: Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de Cenoura, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Cuscuz (Cozido), Ovo, Alpha Nutrition Nitro Whey 3W Cookies . 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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