Fanni2013的日记, 2015年03月5日

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在2015年03月5日体重纪录（没有日志纪录）

84 公斤最近减少: 22 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月5日:

1010 千卡

脂肪: 31.44克 | 蛋白质: 44.57克 | 碳水物: 127.80克. 早餐: Pirkka Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi. 午餐: Suolaliha (Nauta), Felix Perunamuusi. 晚餐: Kinkkuleikkeet, Felix Perunamuusi. 小食/其他: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). 更多的......

2864 千卡

运动: 上班 (工作) - 6 小时, 骑马 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 8 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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