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477338
日记
2022年09月17日
477338的日记, 2022年09月17日
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在2022年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
51 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年09月17日:
702 千卡
脂肪: 34.68克 | 蛋白质: 33.16克 | 碳水物: 58.06克.
早餐:
Тефтели, Макароны Отварные.
午餐:
Протеин Бар Протеиновый Батончик, Макси Цезарь .
晚餐:
Макфа Гречка на Воде.
更多的......
1896 千卡
运动:
芭蕾舞 - 2 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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