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體脂肪23.8
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46.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1226 千卡
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脂肪: 40.70克 | 蛋白质: 77.04克 | 碳水物: 136.19克.
早餐: 雞蛋, 馬可先生 玄米橙香米麵包, 7-11 巧克力蛋糕, 鳳梨酥, 白蘭氏 紅膠原青春凍. 午餐: Kirkland 牛梅花肉片, 炒青菜, 山藥. 晚餐: 四季豆, 雞腿（不吃皮）, 變變熊. 小食/其他: 浤良食品 松花皮蛋, 迷客夏 小迷無加糖豆漿, 馬可先生 黃金亞麻玄米雜糧吐司. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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