在2022年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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99.2 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 99.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2145 千卡
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脂肪: 93.30克 | 蛋白质: 157.95克 | 碳水物: 178.12克.
早餐: Plátano Maduro, Clara de Huevo, Café con Leche, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Agua, Guiso de Acelgas. 午餐: Cereal de Trigo (Pre Endulzado), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Carne Molida de Res Magra, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Agua, Similares Simi Low-Carb Protein. 晚餐: Agua, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 小食/其他: Similares Zero-Carb Protein. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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 评论
De 101 a 97 , ahí vamos ☺️
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Rodrigo Ibarra Garza的体重历史
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