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Cuando la ansiedad me puede mi cuerpo pide comer descontroladamente. En esos momentos tiro de cherrys, zanahorias y cosas así que me mantienen ocupada pero suman pocas calorías y al final son productos saludables... ¿Cómo combatís vosotr@s los picos de estrés y ansiedad en casa? :)
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1163 千卡
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脂肪: 18.74克 | 蛋白质: 100.91克 | 碳水物: 152.49克.
早餐: Manzanas Granny Smith, Pascual Leche Desnatada, Bulk Powders Pure Whey Isolate. 午餐: Aceite de Oliva, Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Hacendado Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Pera Ercolina, Tomates Cherry, Bonarea Ensalada 4 Estaciones, Pepino, Hacendado Aguacate. 晚餐: Melón , Mercadona Piña Natural Pelada , Knorr Crema de Verduras Mediterráneas , Caladero Filetes de Lubina. 小食/其他: Plátano de Isla, Hacendado Yogur de Proteinas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. 更多的......
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 评论
Intento estar entretenida con algo que me gusta, leer, dibujar, caminar... y bebo mucha agua. A mi a veces me funciona otras como lo que tú, zanahoria, pepinillos, algo que me sacie el gusanillo. Sobre todo es importante sentirte saciada con las comidas principales que hagas. Espero haberte ayudado 🙏😊
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secundó a irellop lo mío me voy a dar una vuelta, y me llevo caramelo o chicle sin azúcar ( soy diabético).
2022年09月16日 会员：: Sol Oscuro
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Con la comida no combato el stress. Yo me pasó porque me gusta comer y sentirme llena de comida. Haces bien comiendo todo verduras. Me parece muy sano tu manera de combatir el stress. Animo aruesh's
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Serían los suyo, pero la musculación en casa siempre bajo la tutela de un monitor de gym
2022年09月16日 会员：: Sol Oscuro
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Yo uso chicles, tengo de varios sabores y siempre a mano.
2022年09月16日 会员：: virlinet
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con palomitas hechas al aire caliente, fibra y llenan, además 60 grs de palomitas son 1 boul lentísimo, le pongo canela y cacao ó sal y pimienta dependiendo de para donde tire el antojo ese día jeje
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pues curiosamente he aprendido a controlarlo. Antes me daba por las patatas fritas pero desde que me puse en plan comida saludable lo controlo. Ahora no me da por comer cuando tengo pico de estrés
2022年09月18日 会员：: anitasweis
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Yo lo combato con los mismos ingredientes que tu, como mucho, con unas palomitas caseras, 40-50 gr. En crudo
2022年09月18日 会员：: 104....75
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