|
Eerste doel onder de 75 kg terug behaald. Geeft al een klein beetje rust terug in m’n hoofd. Deze avond wel uit eten en morgen 2 verjaardag feestjes met alles er op en er aan. Ik hoop dat ik me wat kan inhouden 🤔 We zijn nu terug 4 weken bezig en in totaal - 4,5kg.
|
74.4 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1145 千卡
|
脂肪: 55.23克 | 蛋白质: 49.15克 | 碳水物: 116.36克.
午餐: Broodje Smos. 小食/其他: Kinder Bueno. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|