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eae pessoal tou fazendo academia comecei a fazer sabado,só passando para avisar isso mesmo
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109 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1830 千卡
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脂肪: 79.03克 | 蛋白质: 84.35克 | 碳水物: 189.36克.
晚餐: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Lider Requeijão Tradicional , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Francês. 更多的......
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稳定体重
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