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cyclistyalçın的日记, 2022年09月15日


查看饮食日历, 2022年09月15日:
2433 千卡 脂肪: 103.33克 | 蛋白质: 116.94克 | 碳水物: 273.10克.   早餐: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. 午餐: Pide Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Paçanga, Sulu Köfte, Tavuk Çorbası, Erişte. 晚餐: Donut, Armut, İncir, Şeftali, Tadım Çekirdek. 小食/其他: Eti Karam Bitter, Ülker Sütlü Çikolata, Multipower BCAA, Multipower Whey Protein. 更多的......
3299 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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