在2022年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1592 千卡
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脂肪: 59.26克 | 蛋白质: 133.99克 | 碳水物: 139.00克.
早餐: Keripik Singkong, Roti Goreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey, Tahu Kukus, Tahu Goreng. 午餐: Quaker Instant Oatmeal, Tahu Goreng, VECTORLABS Master Whey. 晚餐: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kraft Keju Cake, Siomay. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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