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yaseminoaktas
日记
2017年12月14日
yaseminoaktas的日记, 2017年12月14日
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在2017年12月14日体重纪录(没有日志纪录)
85.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年12月14日:
1377 千卡
脂肪: 59.80克 | 蛋白质: 67.09克 | 碳水物: 149.15克.
早餐:
Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta.
午餐:
Beyaz Leblebi, Kuru Erik, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
晚餐:
Tadım Sarı Leblebi, Keskinoğlu Piliç Kadınbudu Köfte, Yaprak Sarma.
更多的......
2412 千卡
运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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