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anitayenia27的日记, 2022年09月14日


查看饮食日历, 2022年09月14日:
1182 千卡 脂肪: 52.27克 | 蛋白质: 82.87克 | 碳水物: 101.69克.   早餐: Telur Orak-Arik, Kanzler Beef Cocktail Sausage. 午餐: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Uleg Sambal Bawang , Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Kanzler Beef Cocktail Sausage, Roti Gandum Panggang 100%. 小食/其他: Seblak, Roti Gandum Panggang 100%. 更多的......
1240 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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