在2022年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 88.59克 | 蛋白质: 56.67克 | 碳水物: 167.43克.
早餐: Сильпо Тертый Пирог, Премия Молоко 2,5%, Помидоры, Комо Сыр Тенеро, Оливковое Масло, Приготовленные Баклажаны, Яйцо. 午餐: Виноград, Баклажаны Тушеные, Свекла Вареная, Растительное Масло, Куриное Филе. 晚餐: Roshen Lacmi Crunchy Cracker & Cocoa-Hazelnut Filling . 小食/其他: Белая Береза Пломбир Эскимо, Банан. 更多的......
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1922 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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