在2022年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1128 千卡
|
脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 83.58克 | 碳水物: 78.39克.
早餐: Самокат Иван Чай с Малиной, Швейцарский Сыр, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница. 午餐: Швейцарский Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Орехи Кешью, Фундук Фундук. 晚餐: Яичный Белок, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Минтай Запечённый. 小食/其他: Данон Йогурт с Персиком и Грушей, Банан, Дыня. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|