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Omar KOKACH的日记, 2022年09月13日

在2022年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
81.7 公斤 最近减少: 10.3 公斤.    还有: 11.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月13日:
2141 千卡 脂肪: 54.34克 | 蛋白质: 96.40克 | 碳水物: 322.46克.   早餐: Baguette, Thon, Oeuf Dur, Jaune d'Oeuf, Yaourt Nature (Lait Entier), Lait (Lait Entier). 午餐: Pêches, Pastèque, Figues, Melon, Yaourt Nature (Lait Entier), Panorient Pain Libanais, Gigot d'Agneau, Pomme de Terre, LU Belvita Moelleux Chocolat . 更多的......
2419 千卡 运动: 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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Omar KOKACH的体重历史


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