Мой обед )
|
889 千卡
|
脂肪: 41.04克 | 蛋白质: 41.33克 | 碳水物: 90.00克.
早餐: Вода из под Крана, Савушкин Йогурт Манго 2%, Чай. 午餐: Вода, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет или Яичница с Овощами. 晚餐: Куриные Голени с Кожей, Тушеные Овощи. 小食/其他: Тушеные Овощи, Пирожок с Картошкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Чай, Тыквенные Семечки, Киви, Кефир 2,5%. 更多的......
|
|
1754 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟. 更多的......
|
|
|
|