Fanni2013的日记, 2015年03月3日

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在2015年03月3日体重纪录（没有日志纪录）

84.5 公斤最近减少: 21.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月3日:

953 千卡

脂肪: 27.14克 | 蛋白质: 79.73克 | 碳水物: 93.25克. 早餐: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi. 午餐: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Perunamuusi (Kevytmaidosta). 晚餐: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. 小食/其他: Naturdiet Choco Fudge Shake, Pulla. 更多的......

2657 千卡

运动: 上班 (工作) - 4 小时, 骑马 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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