在2015年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 42.16克 | 蛋白质: 89.82克 | 碳水物: 147.22克.
早餐: Witte Bloem, Suiker, Olijfolie, Ei, Kwark, Everyday Magere Yoghurt. 午餐: Geroosterd Roggebrood, Gebakken Ei, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw. 晚餐: Gebakken of Geroosterde Zalm, Dille Komkommer Augurk (Laag Sodium), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Krakelingen, Thee, Lipton Rozenbottel, Koekje, Suiker, Jonagold. 更多的......
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2375 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Les Nederlands - 3 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 家务 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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