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Dandara Aquino的日记, 2022年09月12日

Ultimo dia de alimentação fora de casa, segue o plano!
Mamão + mini pao com presunto, rúcula e tomate + cafe com leite ninho 💚♥️

查看饮食日历, 2022年09月12日:
1944 千卡 脂肪: 59.27克 | 蛋白质: 60.33克 | 碳水物: 272.07克.   早餐: Croissant, Pão Francês, Café, Rúcula, Nestlé Leite Ninho, Subway Tomate, Mamão. 午餐: Seara Strogonoff de Frango, Mousse de Maracujá, Quero Feijão Carioca , Cenouras, Alface, Contra-filé, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Mamão. 晚餐: Pringles Pringles Queijo, Pringles Batata Creme e Cebola, Biscoito de Polvilho, Mamão, Vinho Merlot. 更多的......
1958 千卡 运动: 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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