在2022年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1548 千卡
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脂肪: 64.06克 | 蛋白质: 91.48克 | 碳水物: 151.82克.
早餐: Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. 午餐: Patinho, Cenouras, Azeitonas Verdes, Urbano Macarrão sem Glúten, Tomates, Alface Americana, Orégano, Molho de Tomate, Café com Açúcar. 晚餐: Cacau Show Trufa Maracuja , Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Mandioca Cozida, Seara Linguiça Cuiabana Gourmet , DIA Chouriço. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4017 千卡
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运动:
看电视 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 29 分钟, 驾驶 - 58 分钟, Dormir - 7 小时 和 5 分钟, Google Fit - 4 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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