在2022年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2247 千卡
|
脂肪: 92.73克 | 蛋白质: 113.93克 | 碳水物: 251.47克.
早餐: ВкусВилл Творог Зёрнышко 9%, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край», Секрет Хозяйки Крупа Пшеничная Полтавская, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. 午餐: Помидоры, Морковь, Лук, Петрушка, Тыква, Кабачок, Соленые Огурцы с Укропом, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Ого Отруби Бородинские, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Вареное Яйцо, Картофель. 晚餐: Морковь, Оливковое Масло, Шампиньоны, Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Атман Масло ГХИ, Лук. 小食/其他: Монастырская Трапеза Коврижка Медовая, Виноград, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Творог Пластовой 9%, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Псиллиум, Магнит Слива, Голубика. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|