在2022年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.5 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1281 千卡
|
脂肪: 45.42克 | 蛋白质: 60.50克 | 碳水物: 165.37克.
早餐: نادك زيت زيتون , chopped tomatoes صلصه طماطم, ماجي ماجي, بصل احمر بصل احمر, كويكر شوفان, الطماطم الحمراء. 午餐: كبسه, لحم غنم لحم غنم, مرق مرقة لحم الخروف . 晚餐: سكر الأسرة ابيض سكر, بطاطس بطاطس, لوزين توست بر, جبنة الفيتا, سمك التونة في الماء (المعلب). 小食/其他: الموز, تمر صقعي. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|